【春季最新款】【LILS】肩頸蒸氣熱敷貼推薦商品特價商品－林佩穎的生活時報

自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，

什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來

但一些該買的還是要買，這次買的是【LILS】肩頸蒸氣熱敷貼

經過了【LILS】肩頸蒸氣熱敷貼的多方比價後，決定在這買，CP值超高的

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商品訊息功能

商品訊息描述

●紓緩我們的脖子的不適感

●輔助紓緩頸部肌肉和緩解疲勞

●輕鬆撕開包裝袋，掛在脖子上即可

●幫脖子做了一場舒適的SPA

現代的人，生活步調緊湊，凡事都要求速度，壓力就會自然產生，這個時候我們的肩頸肌肉就會處於緊張緊繃狀態！

長久下來就容易造成肩頸酸痛，所以我們要常提醒自己~慢下來，放慢步調，轉移注意力，使生活壓力減輕，或是回到家中，適當按摩頸部，並適時熱敷我們的脖子放鬆肌肉。

風靡櫻花妹的舒緩商品！【利樂思安頸舒】可紓緩我們的頸部的不適感，除了散發出舒適的綠茶清香，42度人體最舒適的體溫感，不用插電，輕便隨身攜帶，隨身放一包到哪都無負擔！

脖子卡卡，身體拉警報～長途開車、長期打電腦、3c重度使用者、看書、工作、一整天下來，是否感覺頸部僵硬，這個時候適當的熱敷，有助於紓緩我們的勁部的不適感，輔助紓緩頸部肌肉和緩解疲勞。

冬天寒冷時，脖子保暖了~全身都暖了！從袋中取出利樂思安頸舒，輕鬆撕開包裝袋，掛在脖子上即可，享受的時間就像幫脖子做了一場舒適的SPA一樣！

好康CP值超高

貼心小叮嚀

1使用3c產品時，每小時要放鬆5分鐘，並做頸部關節活動及肌肉伸展運動

2睡覺時枕頭勿過高，以免頸部姿勢不良，造成落頸

3培養運動習慣及肩頸肌力訓練，適當熱敷，舒緩頸部肌肉

4保持良好生活作息，並隨時注意身體姿態，不駝背不聳肩

商品訊息特點

輕輕掛熱熱敷，讓脖子放鬆不再硬梆梆！緩解不適，保暖頸部，放鬆壓力，加上淡淡精油香氣，安定心神！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

毛巾操展筋骨醫師：每天做30分鐘

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應新上市大力推薦把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

籃球》國泰 NBA 3x第二天全民隊長林明禎與貝爾同場尬籃

晉級隊伍：

菁英男子組：北極熊B、中州A、屏東大學、中科大A、義守大學B、世新大學A、中科大B、高師大

菁英女子組：臺灣科技大學、師大運、大同電鍋、蓁貞隊、小兵立破蛋B、臺北市立大學

一般男子組：魯肉飯、美芝堡早餐店、德州撲克、今晚打蟑螂

一般女子組：排球隊、06979、隊長就是肥、臭魚爛蝦

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